Tukimateriaalit

Videoita tueksesi

Videoillamme psykologi Jan-Henry Stenberg opettaa sinulle harjoituksia, joiden avulla voit tukea omaa hyvinvointiasi ja jaksamistasi arjessa.

Hetkessä oleminen ahdistumatta

Epävarmuuden sietäminen

Ahdistuneiden tulkintojen haastaminen

Ahdistuneisuuden pysäyttämisharjoitus